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吃洋葱的时候别再放它了!容易失明甚至致癌

时间:2017/12/27 10:47:15   作者:澳门葡京   来源:http://www.1fllwr.com/   阅读:144   评论:0
内容摘要:可以抗癌洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。洋葱的六大神奇功效一、护心研究发现,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止...

可以抗癌洋葱含有前列腺素A,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。

此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

洋葱的六大神奇功效一、护心研究发现,洋葱中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小板凝结。 研究还发现,洋葱中的硫化物还可以降低胆固醇和甘油三酯水平,改善红血球细胞膜功能。 洋葱还富含抗氧化剂类黄酮,平时常吃有助于预防心脏病发作。

二、增加骨密度多项研究发现,吃洋葱有助于增强骨密度,对骨密度降低的绝经女性尤其重要。 另有研究表明,绝经妇女每天吃洋葱可降低髋骨骨折危险。 洋葱中富含的硫化物还对人体结缔组织的形成具有十分重要的作用。 三、美容洋葱富含维生素C、尼克酸,它们能促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性,具美容作用。 所含硫质、维生素E等,能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,可预防老年斑。 四、抗炎洋葱具有重要的抗炎作用。 研究发现,洋葱中独特的硫化物分子可以抑制巨噬细胞的活力。

洋葱中的抗氧化物质对人体抗击炎症起到重要作用。

这些抗氧化物质可防止体内脂肪酸氧化。 氧化脂肪酸水平越低,体内产生的炎症分子就越少,控制炎症的能力就越强。 五、防癌多项研究证实,适当食用洋葱可降低肠癌、喉癌和卵巢癌等多种癌症风险。

六、降糖抗菌多项研究发现,常吃洋葱还可以改善血糖水平,防止细菌感染。

除了硫化物之外,洋葱中的黄酮类物质槲皮素还具有抗菌功效。 洋葱的四大食用禁忌:1、洋葱和蜂蜜不能一起吃,一起吃对眼睛不好,会引起眼睛的不适,严重的还会导致眼睛失明。

2、洋葱和海带不能一起吃,海带里边含有丰富的碘和钙,洋葱含有草酸,洋葱和海带一起吃容易形成结石。 3、洋葱和鱼、虾不能一起吃。

鱼中含有丰富的蛋白质,洋葱和鱼同吃,洋葱里的草酸会分解、破坏鱼中丰富的蛋白质,使之沉淀,不容易被人体消化吸收。

洋葱和虾一起吃的话,会形成草酸钙产生结石。

4、以下人群不宜吃。 患有皮肤病、眼睛类疾病、肠胃疾病的病人不宜吃洋葱,否则容易导致病情加重。 洋葱营养搭配食谱:1、洋葱炒鸡蛋洋葱、鸡蛋、胡椒粉、糖各适量。

把鸡蛋用油炒好,取出来待用,再往锅里加点油,油热后加洋葱翻,炒软后放鸡蛋,放盐、胡椒粉、糖,大约炒3分钟就可以了。 作用:健脑益智,美容护肤,促进消化。

2、番茄洋葱汤番茄1个,洋葱、胡萝卜、芹菜各50克、鲜奶油、香叶、盐、胡椒粉、植物油各适量。 番茄洗净切好,胡萝卜和洋葱洗净去皮切片,芹菜洗净后切段,热锅倒油,放胡萝卜、洋葱、芹菜炒至变色,倒入番茄、清水,大火烧沸后加盐、胡椒粉、香叶、鲜奶油,搅拌均匀,转小火煮半小时左右。 作用:有丰富的钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素等,促进细胞间质的形成和损伤细胞的修复,使皮肤光洁、红润而富有弹性。

3、洋葱炒牛肉牛肉、洋葱、葱、盐、生抽、白糖、生粉、胡椒粉各适量。 牛肉切薄片,用适量的盐、生抽、白糖、生粉、胡椒粉腌好,热油锅,把切碎的洋葱、葱白部分爆香,放牛肉大火爆炒,再把腌料倒进去一起爆炒,至牛肉变色,放葱段,炒1-2分钟左右。


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